【護理軼事分享園地（十二）—長者常見疾病：高血壓】
隨著年齡增長,身體器官功能也隨着變化, 護理軼事將會一系列分享長者常見的疾病。今日先講講高血壓。
病徵
高血壓一般沒有症狀，患者往往在出現併發症後才發現患病，所以高血壓常被稱為「隱形殺手」。不過，血壓太高也可引致眩暈、視線模糊不清、頭痛、疲勞和面部發紅等症狀
在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，包括身體姿勢、體能活動、情緒及睡眠等。但以成年人來說，若收縮壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，便是患上高血壓。若收縮壓處於120至139毫米水銀柱之間，或舒張壓處於80至89毫米水銀柱之間，則屬於前期高血壓
然而，如果血壓上升並持續處於高水平，便可能會引致嚴重的健康問題，包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至早逝。
高危因素
超過90%的高血壓個案無法確定明確的病因。一些高危因素令人較易患上高血壓，包括：攝取過多鹽分、肥胖、靜態生活模式、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力、高血壓家族史和年齡越大等。少數病人可被確定病因，如腎病、內分泌疾病和某些藥物引起。
預防方法
均衡和低鹽的飲食、保持體能活躍及適中體重、戒煙、避免飲酒和處理壓力均有助預防高血壓。另外，定期量度血壓能及早發現高血壓及預防高血壓併發症的出現。
1. 測量時間 - 早上剛起床，及晚上睡前量度為最佳時間，並最好早、晚量度，每次都是同一個時間量度 ..., 量度時避免談話.
2. 正確姿勢 - 量度時應舒適地坐在椅子，上身挺直，背靠椅背 ...
3. 身心準備 - 量血壓前靜靜休息3至5分鐘 ...
4. 測量次數 - 正服降血壓藥病人，應每天量血壓，特別是開始服降血壓藥的首兩星期
5. 壓脈帶的正確應用
**電子血壓計簡介：
RX-X5BT：可預測心房顫動，具藍牙技術可連接手機應用程式（Apps）
RX-Z5：充電式設計，同樣可預測心房顫動，具藍牙技術可連接手機應用程式（Apps）
