人生不如意事常八九，面對逆境，是我們發揮小宇宙的時候了，讓我們探討更多在生活中紓緩壓力和情緒的方法。
筆者曾經有一個經歷，當時朋友告知有一機構招聘某職位，以自己的客觀條件來說，絕對勝任這份工作，甚至算是放下身段，為求繼續對社會有所貢獻，所以熱切期望得到那份工作。面試前做好事前準備，亦進入最後一輪面試，但最後竟然甚麼消息也沒有！面對應聘失敗，這種感覺是很不好受的！如果硬要理性面對問題，當然要即時賽後檢討，問自己究竟在那方面做得不好？但是這個過程會令自己挫敗感更高，為了令到自我感覺良好，唯有即時運用阿Q精神，告訴自己：「其實我又唔係等開飯，最後被選中的申請人肯定係好需要這份工作，可能成家人等住他有這份工才可以開飯，我間接做咗件好事。」
阿Q精神，就是魯迅筆下阿Q的自嘲、自解、自我陶醉等種種表現，以「樂觀」態度安慰一事無成的自己，幫助自己面對殘酷現實，是使用「精神勝利法」進行自我安慰，也是一種積極的心理安慰。現代人生活節奏快、工作壓力大，當遇到困難挫折時，這種積極的心理安慰能起到緩解緊張、焦慮、不安、自責等負面情緒的作用，並且能宣洩情緒。當然，不能只做阿Q，自我安慰後也要進行反思，總結經驗教訓。
一項研究顯示，積極的心理安慰能改善長者健康狀況，能讓長者產生樂觀向上的心態，從而有利於健康。人體免疫系統會受到體內的激素影響，如果產生過多壓力激素，免疫系統就會受到抑制；如果心態樂觀的話，大腦就會分泌多巴胺，這種激素會讓人產生愉悅的情緒，從而使個人身心愉快，免疫系統也有所增強，使人體各個機能相互協調、促進健康、延年益壽。
有人說，這是一個容易令人氣餒、沮喪的時代。面對一波又一波的疫情，要自我感覺良好，必須降低要求，甚至無要求、無期望，就不會失望。我們每個人一生都要面對無數的挫折、失敗、厄運和不如意，阿Q精神何嘗不是一種淡泊、一種智慧、一種灑脫！阿Q生活在社會底層，人生境遇是如此的糟糕，然而他並沒有被命運打垮，依然頑強地、樂觀地活著！想想阿Q，我們還有什麼理由不快樂地活下去？
