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![痛症原因知多啲（八）—腰背痛[上篇]](https://www.justmed.com.hk/uploadedFile/19193515001701220094.jpg "痛症原因知多啲（八）—腰背痛[上篇]")
【痛症原因知多啲（八）—腰背痛上篇：常見腰痛原因、治療方法及物理治療方法】
腰痛是一種常見的健康問題，影響了許多人的生活品質。腰痛的原因有很多，以下是一些常見的腰痛原因：
1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，或者進行重複性的動作，都可能導致肌肉疲勞和痠痛，進而引起腰痛。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤是脊椎骨之間的軟墊，當這個軟墊突出或破裂時，可能壓迫到周圍的神經，引起腰痛。
3. 腰肌勞損：某些運動或活動，例如舉重或突然轉身，可能導致腰肌拉傷或扭傷，引起腰痛。
4. 椎管狹窄：椎管是脊椎內的管道，當這個管道變窄時，可能壓迫到脊髓或神經根，引起腰痛以及下肢放射痛。
5. 腰關節移位 ： 腰椎鉤椎關節錯位，引起神經壓迫引致腰痛，甚至放射到下肢，即經常被提及的坐骨神經痛
6. 內臟問題之反射痛： 例如腎石會引起類似腰痛的症狀
治療腰痛的方法取決於病因和病情的嚴重程度。以下是一些常見的治療方法：
1. 休息：當腰痛發作時，適當的休息可以幫助減輕疼痛和促進康復。但過度的床上休息可能會延長康復時間，適度的活動是必要的。
2. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬和撲熱息痛可以減輕疼痛和消炎。其他藥物如肌肉鬆弛劑和止痛藥也可以用於緩解腰痛。
3. 物理治療：物理治療師可以進行一系列的治療，包括熱敷、冷敷、按摩、電療、牽引和運動治療，以加速康復和減輕腰痛。這些治療可以幫助減輕炎症、放鬆肌肉、增加血液循環和恢復功能。
4. 運動和康復運動：特定的運動和康復運動可以幫助加強腰部肌肉，改善姿勢，增加柔韌性和穩定性，減少腰痛的發作。
下篇：腰痛的錯誤觀念，會再詳述有關物理治療的方法
（本欄作者為香港註冊物理治療師）
