【長者情緒支援系列（三）：憂慮不常在，事事笑談中】
長者容易憂慮，當遇上問題，只想到最壞的情況，覺得自己無力應付及面對。作為身邊的家人和朋友，切忌批評他的擔憂是杞人憂天，如果我們隨口說句：「唔好咁擔心啦，要樂觀啲」，或以教導的口吻說：「好多人比你面對更大嘅困難，都唔會好似你咁憂心」。聽在有情緒困擾的長者耳中，這些比較會令他自責，彷彿自己不能達到社會「樂觀」的標準就是弱者，令他更不願分享感受，遏抑自己的負面情緒，久而久之造成更嚴重的情緒問題。他其實不需要聽什麼大道理，可能只需要聽一個觸動心靈的小故事。
最近讀到一個感人的故事，作者二十五歲那年某一天，醫生告訴他只能夠活到三十歲，因為他脊椎嚴重側彎，到時候會因為心肺功能衰竭而死；那晚，他大哭一場。最後他想通了，既然只能活到三十歲，就開始把每一天當作最後一天，他珍惜每一天，竭盡所能地做到「分秒不空過，步步踏實做」。日子就這樣一天一天地過去了，當大限之日來臨時，竟然發現自己怎麼還沒死？日子又這樣一天一天地過去了，他真心感謝那位醫生讓他因禍得福，學到如何珍惜每一天。他即將度過六十歲生日，比三十歲多活了一倍，所以他覺得自己比任何人都幸福，一般人只能夠賺金錢，少有人能像他一樣「賺」壽命。
聖經說得好：「你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？」只有勇敢地活下去，才能「賺」得壽數！
受情緒困擾的長者更需要一個聆聽者，要做一個稱職的聆聽者，有一些秘訣︰一、讓他知道你在乎他的感受，而且願意耐心聆聽；二、你要明白他的想法，不要批評或指摘；三、受情緒困擾的長者不願意離家外出，你應該嘗試用各種方式，例如短訊、電話、主動探訪等與他保持聯繫，令他不覺得孤獨；四、你要保持忍耐，畢竟情緒問題很複雜，怎能強求在一時三刻就治好心病呢？
亦可以鼓勵長者培養一些興趣，要陪伴他去參與。音樂可以幫助紓緩情緒，簡單的陪長者聽聽屬於他年代的經典老歌；面對小植物的生長可以解憂，可以試試在家裏的小露台建立一個屬於長者的「解憂花園」；面對大自然可以忘記煩惱，可以陪伴長者欣賞日出日落；在天地宇宙間，人其實是很渺小的，何必太執著呢！
送給每位長者一句聖經金句：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就够了。」期盼我們能夠滿懷希望努力過好今天，感恩每一天所擁有的一切。
