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5 . 拉手器篇。 齊齊用拉手器訓練上肢，保持身體健康！
4.彈力帶篇。利用彈力帶彈性、阻力來訓練肌肉吧!
3.關節篇。齊做關節運動，強化筋骨，保持身體健康！
2.重力運動篇。 一起做重力運動強化肌力，對抗疫境！
1. 器材介紹篇。 困在家好悶? 真善美同您介紹運動器材齊齊多做運動，對抗疫境！
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